홈 › 운동처방사 공부 순서
운동처방사 25강은 기초 → 처방 → 몸 → 회복 → 동작 → 면담·응급 순서로 이어집니다.
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묶음별로 먼저 잡을 것
| 묶음 | 먼저 잡을 것 | 정보 글 |
|---|---|---|
| 처방 (5~8강) | 면담 → 평가 → 계획 → 지도 → 재평가 | 운동처방의 절차 — 면담에서 재평가까지 |
| 몸 (9~13강) | 체력 다섯 요소 | 체력의 요소 — 근력·지구력·유연성·심폐 |
| 회복 (14~21강) | 스트레칭, 호흡, 피로 | 스트레칭의 이해 — 정적·동적 스트레칭 |
| 동작 (22~23강) | 생활 동작 패턴 | 효율적 동작과 기능적 운동 — 생활 속 움직임 |
| 면담·응급 (24~25강) | 면담 항목, 응급 순서 | 건강상태 면담 — 운동 전에 꼭 물어볼 것 |
4주 계획
1주1~8강
- 운동과 건강의 기초
- 운동 계획 세우기
- 처방 절차
2주9~15강
- 해부·생리
- 체력 요소
- 호흡
3주16~25강
- 스트레칭·회복
- 기능적 운동
- 면담·응급처방
4주복습·시험
- 요약표 여섯 장
- 출석률 60% 확인
- 온라인 시험
※ 이 글은 운동을 배우는 분을 위한 일반 안내입니다(2026년 10월 기준). 질환이 있거나 통증이 있으면 운동 전에 의사와 먼저 상담하세요.