이 글에서 알 수 있는 것
- 다섯 단계
- 단계별 할 일
- 지켜야 할 선
다섯 단계
| 단계 | 할 일 |
|---|---|
| 1. 면담 | 운동 목적, 생활 습관, 건강 상태, 운동 경험 듣기 |
| 2. 평가 | 체력·움직임 확인 |
| 3. 계획 | 운동 종류·강도·시간·빈도 정하기 |
| 4. 지도 | 바른 동작과 안전 지도 |
| 5. 재평가 | 일정 기간 뒤 다시 확인하고 계획 조정 |
지켜야 할 선
질환이나 통증이 있는 사람은 먼저 의사와 상담하도록 안내합니다. 운동처방사는 진단이나 치료를 하지 않습니다.
참고이 글은 운동을 배우는 분을 위한 일반 안내입니다(2026년 10월 기준). 질환이 있거나 통증이 있으면 운동 전에 의사와 먼저 상담하세요.
자주 묻는 질문
Q. 운동 강도는 어떻게 정하나요?
면담과 평가 결과를 바탕으로 낮은 강도에서 시작해 몸의 반응을 보며 조금씩 올립니다.
운동처방사 과정에서 배우려면
운동처방사 1급 · 5~8강
이 글의 내용은 운동처방사 1급 과정 5~8강에서 자세히 다룹니다.
- 5강 운동 계획수립법
- 6강 운동처방의 방법
- 7강 운동처방의 절차와 실제 (1)
- 8강 운동처방의 절차와 실제 (2)
| 과정 | 운동처방사 1급 (온라인 강의 25강) |
|---|---|
| 자격 구분 | 등록민간자격 · 등록번호 2018-000473 · 1급 |
| 비용 | 수강료·응시료 0원 자격증 발급비는 별도입니다 (합격 후 발급 희망자에 한함) |
| 진행 | 온라인 강의 + 온라인 시험 (PC·휴대폰) |
자격증 교육 자세히 보기 →누구나 무료교육 신청하기 →
전화 상담 02-3296-5271
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※ 이 글은 운동을 배우는 분을 위한 일반 정보입니다. 질환이 있거나 통증이 있으면 운동 전에 의사와 먼저 상담하세요.
※ 자격증 취득이 창업·취업·수입을 보장하지는 않습니다.